Thực hành Bóng đá Trung học Cơ sở – Xử lý và Tranh bóng

 

Đề xuất bài viết Bài viết Bình luận In bài viết Chia sẻ bài viết này trên FacebookChia sẻ bài viết này trên TwitterChia sẻ bài viết này trên LinkedinChia sẻ bài viết này trên RedditChia sẻ bài viết này trên Pinterest
Bóng đá là một trò chơi của sự giao lưu và vũ lực tàn bạo. Trong một trò chơi cấp hai, bạn muốn đảm bảo rằng bạn đang dạy các kỹ thuật phù hợp trong và ngoài sân đấu. 3 bước quan trọng để trở thành cầu thủ giỏi hơn là học cách đón bóng thấp, cách xử lý thích hợp và cách giao bóng đúng cách.

Bắt bóng thấp

Người thu tốt và thậm chí chạy lùi biết cách huan luyen vien pep guardiola tạo ra những vở kịch tuyệt vời. Điều này có nghĩa là các tiền vệ, hậu vệ biên, hậu vệ biên, … đã trải qua nhiều lần chuyển động và biết cách phản ứng với các tình huống trên sân. Một tình huống thường xảy ra trong trò chơi là bắt những đường chuyền thấp. Dưới đây là một số bí quyết để thực hiện món ăn này. Đầu tiên, giữ các ngón út với nhau thấp để tạo thành một cái xẻng. Kỹ thuật này ngăn bóng bật ra xa và cũng giúp người chơi nhặt bóng nhanh chóng. Thứ hai, giữ cho đầu gối của bạn cúi thấp và trong trường hợp nghiêm trọng, bạn nên nằm thẳng trên mặt đất hoặc lặn. Thứ ba, khi bóng chạm vào tay bạn hãy nâng nó vào ngực và cất nó vào vị trí an toàn. Hãy nhớ rằng, quy tắc cơ bản của việc đánh bắt là sử dụng tay chứ không phải dùng cơ thể. Giữ mắt của bạn ngay trên quả bóng. Nắm bắt nó trước và sau đó lo lắng về việc chạy nó.

Xử lý bóng đá 101

Học cách thực hiện một pha tắc bóng thích hợp là điều cơ bản trong trò chơi bóng đá. Nếu thực hiện không tốt, bạn sẽ không thể ngăn chặn đội tấn công thành công mà còn có thể tự gây thương tích cho mình trong quá trình này. Khi bạn xử lý đối thủ, hãy nhớ ba bước quan trọng:

Đầu tiên, bạn cần phải ngăn chặn đối thủ một cách nhanh chóng vì vậy hãy đảm bảo đặt mình ngay trước đường đi của đối thủ. Trồng gậy của bạn trên cỏ theo hình vuông ở phía trước và ở giữa, chia đôi người chơi. Ngoài ra, và phối hợp với chân của bạn ném cánh tay của bạn ra sau để chuẩn bị nắm lấy.

Thứ hai, đẩy chân còn lại của bạn, giữ cho đầu gối của bạn thấp và cong, đồng thời với bàn chân của bạn vung tay lên mạnh xung quanh cầu thủ tấn công. Giờ là lúc những chấn thương có thể xảy ra. Đừng bao giờ, đừng bao giờ xử lý với đỉnh đầu của bạn cúi xuống, giữ nó thẳng và vuông góc với đối thủ của bạn. Nói với bản thân, hoặc các cầu thủ của bạn tưởng tượng rằng họ đang cắn bóng đá.

Thứ ba, tại thời điểm này, bạn đã nắm lấy đối thủ của mình thành công và tất cả những gì còn lại là ưỡn hông của bạn về phía trước và chịu tất cả động lực của bạn vào đối thủ của bạn. Bạn càng tập trung vào bàn ở bước hai và bước ba thì tốc độ của bạn sẽ càng hiệu quả trong bước cuối cùng này.

Khoan tay

Các cuộc huấn luyện thực hành các nguyên tắc cơ bản giống như một cách xử lý hiệu quả có thể tạo ra sự khác biệt giữa một đội tầm thường và một đội xuất sắc. Một bài tập đơn giản cho cú đánh tay là xếp tất cả các lưng đang chạy của bạn thành hai hàng đối diện nhau theo cách mà chúng ta sẽ gọi là vạch A và vạch B. Tại chỗ huấn luyện viên ra hiệu cho cầu thủ A rời khỏi vạch A chạy với quả bóng về phía vạch B. Đồng bộ với đấu thủ đầu tiên đó, đấu thủ thứ hai rời hàng B, khi họ gặp cầu thủ A chuyền cho cầu thủ B. Tại thời điểm của tay đấu thủ khác rời hàng A và chạy về phía cầu thủ B, người này giao bóng cho người mới. người chơi. Việc khoan này phải thực hiện trong một chuyển động liền mạch. Đây là một bài tập hiệu quả để dạy kỹ năng thuận tay và giúp chạy lùi đạt độ chính xác và nhất quán cao hơn.